Summer Lady Program
Életmódváltás felsőfokon - Készülj fel a nyárra, erősítsd immunrendszered és szerezz igazán szexi külsőt!
2023-ban újra kezdjük a programot!
Súlyfelesleggel küzdesz? Nehezen fogysz, inkább csak hízol? Nem tudsz ellenállni a falási rohamoknak? Vagy csak simán szeretnél egészséges lenni és változtatni?
Ebben leszek segítségedre! Semmi varázsital, semmi fogyi tabletta, semmi trükk. Nincs éhezés, de van az elején egy kis diéta. Nem fogyókúrázni fogsz nálam, hanem az életmódváltásod állítjuk be. Nem csak 3/4 hónapra, amíg a program tart, hanem egy életre.
Februárban elindulunk egy 90/120 napos Életmódváltó programmal.
Maximum 8 fővel fogok tudni foglalkozni, ezért bejelentkezés lesz szükséges. Az előválogatón testösszetétel mérést végzünk, elkészítjük az előtte fotókat, valamint a testadataidat és a táplálkozási naplód. Egyéni célokat alakítok ki mindenki számára, amelyet ha betartasz garantálom az eredményt.
Az étkezés mellett mozgásformát is kialakítok számodra. A sport és táplálkozás csak a kezdet, megtanítom neked, hogyan változtass életmódot és érezd magad igazán nőnek.
Mire számíthatsz:
- Testösszetétel mérés, egészségügyi kérdőív és kiértékelés
- Étkezési napló, házi feladatok, diéták és étrend összeállítása
- Havonta mérések, hol tartasz és mit kell még fejleszteni
- Hormon, IR, PCOS problémák átbeszélése
- Mozgásszervi panaszok és egyéb egészségügyi gondok kiértékelése
- Részletes és személyre szabott edzésterv kialakítása
- Az óráimon való részvétel javasolt és a csomag tartalmazza is, heti 3 alkalommal
- Tőlem független kardió edzések is lesznek a Duna-Fittben, kedvezményes belépők
- Kedvezményes vitaminok és táplálékkiegészítők
- Szépség és stílustanácsadás
- Az első 3 legnagyobb változást elérő résztvevő részére ajándékok
- A program utolsó napján záró fotó és mérések, pózolások betanítása lesz
AKCIÓS Részvételi díj: 29 990,- Ft / fő / hónap
Mit tartalmaz?
- Személyre szabott étrendtervezést 15 000,- Ft értékben
- Testösszetétel mérést 10 000,- Ft értékben
- Gymstick óráimra való havi 8 alkalommal belépést 10 000,- Ft értékben
- Edzéstervet a 3 vagy 4 hónapra 10 000,- Ft/hó értékben
- Havi 1 alkalom Táncóra Budapesten, ahol pózokat, helyes testtartást és mozgáskoordinációt tanulunk
- Kedvezményes vitamin és táplálékkiegészítő csomag, melyet 20 %-os kedvezménnyel tudtok megvásárolni
NYEREMÉNYEK
3. helyezett részére - Pure Gold vitamincsomag 5 000 Ft értékben, 1 alkalom alkalmi smink Kyra Beauty stúdióban, általam elkészítve
2. helyezett részére - Pure Gold vitamin és táplálék kiegészítő csomag 10 000 Ft értékben, 1 alkalom alkalmi smink Kyra Beauty stúdióban, általam elkészítve, 4 alkalmas Gymstick bérlet az őszi órákra
1. helyezett részére - Glamour fotózás és smink!!!! + Pure Gold táplálék kiegészítő készítmény csomag 15 000 Ft értékben, Tündér Photo - Glamour fotózás és Kyra Beauty - Smink a fotózáshoz, 8 alkalmas Gymstick bérlet az őszi órákra
2023. február 1-jén indulunk!!!
Válogatás és beiratkozás február 1-jén 18 órakor az MMK-ban lesz. Itt fogjuk a részleteket ismertetni, adatlapokat kitölteni és az előtte-utáni képeket elkészíteni.
Várlak Szeretettel egy izgalmas 3, 4 hónapos kalandra!
BEJELENTKEZÉS
Summer Lady Program 2022. tavaszi résztvevői
1. résztvevő: Fábián Fatime Alíz
"Fatime vagyok, elmúltam 45 éves minden nap ülő munkát végzek. Korábban rendszeresen futottam, mindenféle sportot kipróbáltam, de az utóbbi 4 évben derék és térd problémák miatt nem mozogtam, súlyomat nem kontrolláltam. Szervezetem már nem ugyan úgy dolgozza fel a bevitt tápanyagokat, nehezebb a bevált módszereket alkalmaznom. Ezt a körforgást szerettem volna megszakítani, és mivel szeretem a kihívásokat, ezért jelentkeztem a programra.
Szeretném újból visszanyerni állóképességemet, átalakítani étrendemet, hogy az ötvenedik születésnapomat büszke nőként ünnepelhessem"
1. helyezett - Eredménye
2. résztvevő: Bogó Kitti
"Bogó
Kitti vagyok 24 éves, Dunaújvárosban élek. Azért veszek részt ebben a
programban, hogy el érjem a céljaimat.
Célom pedig az, hogy formás legyek, leadjam a felesleget magamról az egészségem érdekében, fizikai és lelki harmóniában éljem mindennapjaimat magabiztos nőként álljak újra a tükör elé.
Szeretném elsajátítani ezzel az életmódváltással az egészséges táplálkozást, és a sportolás az életem részévé váljon."
2. helyezett - Eredménye
3. résztvevő-Zemankó M. Gabriella
"Gabi vagyok, közel az 50-hez és azt a célt tűztem ki, hogy sok év kihagyás után, 2 gyermek mellett ismét formába hozom magam.
Talán így más is kedvet kap és megtapasztalja, hogy csak elkezdeni nehéz és megtapasztalja mindazt a pozitív feltöltődést, amit a rendszeres, céltudatos mozgás okoz."
3. helyezett - Eredménye